你的依恋风格
安全型依恋
你拥有安全型依恋风格，能够在亲密关系和独立性方面都感到舒适。
依恋风格象限
焦虑得分: 0.00
Low anxiety
回避得分: 0.00
Low avoidance
공포-회피형
(Fearful)
(Fearful)
집착형
(Preoccupied)
(Preoccupied)
기피형
(Dismissive)
(Dismissive)
안전형
(Secure)
(Secure)
High Anxiety
Low Anxiety
Low Avoidance
High Avoidance
核心特征
- 在亲密关系和独立性方面都感到舒适
- 信任伴侣并在关系中感到安全
- 有效表达自己的需求和情感
- 能够依赖他人也能被依赖
- 从关系困境中较快恢复
优势
- 建立健康持久关系的能力
- 良好的情绪调节能力
- 强大的沟通能力
- 在独立性和亲密关系之间保持健康平衡
- 在关系困难中展现韧性
挑战
- 有时可能认为关系的稳定是理所当然的
- 可能难以理解有不安全依恋的伴侣
- 有时对关系问题警惕性不足
- 需要对需要更多确认的伴侣保持耐心
在关系中
- 建立稳定满足的关系
- 在适当水平的亲密关系中感到舒适
- 在困难时期能有效支持伴侣
- 在关系和个人需求之间保持健康平衡
- 能够建设性地讨论关系问题
成长领域
- 培养对不同依恋风格人士的更深理解
- 学习识别微妙的关系动态
- 建立帮助不安全依恋伴侣感到更安全的技能
- 在困难关系中维持健康边界