你的依恋风格
焦虑型依恋
你拥有焦虑型依恋风格，特点是强烈渴望亲密关系和对关系稳定性的担忧。
依恋风格象限
焦虑得分: 0.00
Low anxiety
回避得分: 0.00
Low avoidance
공포-회피형
(Fearful)
(Fearful)
집착형
(Preoccupied)
(Preoccupied)
기피형
(Dismissive)
(Dismissive)
안전형
(Secure)
(Secure)
High Anxiety
Low Anxiety
Low Avoidance
High Avoidance
核心特征
- 深切渴望亲密关系和情感联系
- 经常担心伴侣对你的感受
- 对关系中微妙变化非常敏感
- 从伴侣那里寻求频繁确认
- 可能害怕被遗弃或拒绝
优势
- 强烈的情感意识和同理心
- 对关系的深度投入
- 解决关系问题的意愿
- 对伴侣需求的细心关注
- 表达情感和需求的能力
挑战
- 倾向于过度担忧关系
- 可能过度依赖伴侣
- 可能负面解读中性信号
- 可能在个人边界方面有困难
- 当伴侣需要空间时可能感到情感痛苦
在关系中
- 在关系中投入较多
- 对伴侣的情感状态敏感
- 有时可能对伴侣的承诺感到不安
- 喜欢频繁联系和确认
- 迅速察觉并回应关系问题
成长领域
- 培养更强的自给自足和独立性
- 建立对关系稳定性的信心
- 学习在焦虑时刻自我安抚的方法
- 建立健康的个人边界
- 练习正念来管理关系焦虑