你的依恋风格
恐惧型依恋
你拥有恐惧型依恋风格，特点是既渴望又害怕亲密关系。
依恋风格象限
焦虑得分: 0.00
Low anxiety
回避得分: 0.00
Low avoidance
공포-회피형
(Fearful)
(Fearful)
집착형
(Preoccupied)
(Preoccupied)
기피형
(Dismissive)
(Dismissive)
안전형
(Secure)
(Secure)
High Anxiety
Low Anxiety
Low Avoidance
High Avoidance
核心特征
- 既渴望又害怕情感亲密
- 可能难以信任伴侣
- 连接和退缩的冲动相互冲突
- 对拒绝和遗弃敏感
- 可能在关系中难以调节情绪
优势
- 深度同理和情感理解能力
- 对关系模式的自我意识
- 认识到连接欲望和恐惧的能力
- 通过关系挑战发展的韧性
- 通过关系深度个人成长的潜力
挑战
- 维持一致情感亲密的困难
- 倾向于预期关系中最坏的情况
- 可能向伴侣发出混合信号
- 难以信任他人的意图
- 可能经历强烈的情绪波动
在关系中
- 可能在关系中表现出接近-回避模式，造成混淆
- 渴望亲密但在实现时感到不适
- 可能在持续信任和开放性方面有困难
- 可能有强烈但不稳定的关系
- 对关系需求常常感到冲突
成长领域
- 在安全关系中培养持续信任
- 学习识别和管理接近-回避模式
- 建立情绪调节技能
- 治愈过去关系中的伤痛
- 练习开放表达需求和恐惧的沟通