你的依恋风格
回避型依恋
你拥有回避型依恋风格，特点是高度自给自足和对情感亲密关系的不适。
依恋风格象限
焦虑得分: 0.00
Low anxiety
回避得分: 0.00
Low avoidance
공포-회피형
(Fearful)
(Fearful)
집착형
(Preoccupied)
(Preoccupied)
기피형
(Dismissive)
(Dismissive)
안전형
(Secure)
(Secure)
High Anxiety
Low Anxiety
Low Avoidance
High Avoidance
核心特征
- 高度重视独立性和自给自足
- 倾向于避免关系中的情感亲密
- 常常抑制或隐藏感受
- 更喜欢依靠自己而非他人
- 可能会淡化关系的重要性
优势
- 强烈的自给自足和独立性
- 在情绪压力环境中保持冷静的能力
- 清晰的个人边界
- 对问题解决的逻辑方法
- 对独处和个人空间的舒适感
挑战
- 向伴侣情感开放的困难
- 关系冲突时倾向于退缩
- 可能对他人显得冷淡或疏远
- 表达脆弱感的困难
- 可能错过情感连接的机会
在关系中
- 可能与伴侣保持情感距离
- 在关系中重视个人空间和独立性
- 可能对需要频繁确认的伴侣感到不适
- 倾向于理性化而非表达情感
- 可能在深度情感亲密方面有困难
成长领域
- 在安全关系中练习情感脆弱性
- 培养对相互依赖的舒适感
- 学习更开放地认识和表达情感
- 建立情感亲密关系的技能
- 找到独立性和连接之间的平衡