รูปแบบความผูกพันของคุณ

รูปแบบความผูกพันแบบวิตกกังวล

คุณมีรูปแบบความผูกพันแบบวิตกกังวลซึ่งมีลักษณะเด่นคือความปรารถนาอย่างแรงกล้าในความใกล้ชิดและความกังวลเกี่ยวกับความมั่นคงของความสัมพันธ์

แผนภูมิรูปแบบความผูกพัน

คะแนนความวิตกกังวล: 0.00

Low anxiety

คะแนนการหลีกเลี่ยง: 0.00

Low avoidance

공포-회피형
(Fearful)

집착형
(Preoccupied)

기피형
(Dismissive)

안전형
(Secure)

High Anxiety

Low Anxiety

Low Avoidance

High Avoidance

ลักษณะสำคัญ

มีความปรารถนาอย่างลึกซึ้งสำหรับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและการเชื่อมต่อทางอารมณ์
มักกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกของคู่ที่มีต่อคุณ
มีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในความสัมพันธ์
ต้องการการยืนยันบ่อยๆ จากคู่
อาจกลัวการถูกทอดทิ้งหรือปฏิเสธ

จุดแข็ง

การตระหนักรู้ทางอารมณ์และความเห็นอกเห็นใจที่เข้มแข็ง
ความทุ่มเทอย่างลึกซึ้งต่อความสัมพันธ์
ความเต็มใจที่จะทำงานเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์
การดูแลที่เอาใจใส่ต่อความต้องการของคู่
ความสามารถในการแสดงความรู้สึกและความต้องการ

ความท้าทาย

แนวโน้มที่จะกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับความสัมพันธ์
อาจพึ่งพาคู่มากเกินไป
อาจตีความสัญญาณที่เป็นกลางในทางลบ
อาจมีความยากลำบากกับขอบเขตส่วนตัว
อาจประสบกับความเจ็บปวดทางอารมณ์เมื่อคู่ต้องการพื้นที่

ในความสัมพันธ์

ลงทุนอย่างมากในความสัมพันธ์
ไวต่อสภาวะอารมณ์ของคู่
บางครั้งอาจรู้สึกไม่มั่นใจในความทุ่มเทของคู่
ชอบการสื่อสารและการยืนยันบ่อยๆ
รับรู้และตอบสนองต่อปัญหาความสัมพันธ์อย่างรวดเร็ว

พื้นที่การเติบโต

พัฒนาความพึ่งพาตนเองและความเป็นอิสระที่มากขึ้น
สร้างความมั่นใจในความมั่นคงของความสัมพันธ์
เรียนรู้เทคนิคการทำให้สงบในช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวล
สร้างขอบเขตส่วนตัวที่ดีต่อสุขภาพ
ฝึกฝนการมีสติเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลในความสัมพันธ์