รูปแบบความผูกพันของคุณ

รูปแบบความผูกพันแบบหวาดกลัว

คุณมีรูปแบบความผูกพันแบบหวาดกลัวซึ่งมีลักษณะเด่นคือทั้งความปรารถนาและความกลัวความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด

แผนภูมิรูปแบบความผูกพัน

คะแนนความวิตกกังวล: 0.00

Low anxiety

คะแนนการหลีกเลี่ยง: 0.00

Low avoidance

공포-회피형
(Fearful)
집착형
(Preoccupied)
기피형
(Dismissive)
안전형
(Secure)
High Anxiety
Low Anxiety
Low Avoidance
High Avoidance

ลักษณะสำคัญ

  • ทั้งต้องการและกลัวความใกล้ชิดทางอารมณ์
  • อาจมีความยากลำบากในการไว้วางใจคู่
  • มีแรงกระตุ้นที่ขัดแย้งกันในการเชื่อมต่อและถอนตัว
  • ไวต่อการถูกปฏิเสธและทอดทิ้ง
  • อาจมีความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์ในความสัมพันธ์

จุดแข็ง

  • ความสามารถอันลึกซึ้งในการเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจทางอารมณ์
  • การตระหนักรู้ในตนเองเกี่ยวกับรูปแบบความสัมพันธ์
  • ความสามารถในการรับรู้ทั้งความปรารถนาและความกลัวการเชื่อมต่อ
  • ความยืดหยุ่นที่พัฒนาขึ้นผ่านการเอาชนะความท้าทายในความสัมพันธ์
  • ศักยภาพสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลอย่างลึกซึ้งผ่านความสัมพันธ์

ความท้าทาย

  • ความยากลำบากในการรักษาความใกล้ชิดทางอารมณ์อย่างสม่ำเสมอ
  • แนวโน้มที่จะคาดหวังสิ่งที่แย่ที่สุดในความสัมพันธ์
  • อาจส่งสัญญาณที่ขัดแย้งกันให้กับคู่
  • ความยากลำบากในการไว้วางใจในความตั้งใจของผู้อื่น
  • อาจประสบกับความขึ้นลงทางอารมณ์ที่รุนแรง

ในความสัมพันธ์

  • อาจแสดงรูปแบบของการเข้าหา-การหลีกเลี่ยงในความสัมพันธ์ ซึ่งสร้างความสับสน
  • ปรารถนาความใกล้ชิดแต่รู้สึกไม่สบายใจเมื่อได้รับ
  • อาจมีความยากลำบากกับความไว้วางใจและการเปิดเผยอย่างสม่ำเสมอ
  • อาจมีความสัมพันธ์ที่เข้มข้นแต่ไม่มั่นคง
  • มักรู้สึกขัดแย้งเกี่ยวกับความต้องการในความสัมพันธ์

พื้นที่การเติบโต

  • พัฒนาความไว้วางใจที่สม่ำเสมอในความสัมพันธ์ที่ปลอดภัย
  • เรียนรู้ที่จะรับรู้และจัดการกับรูปแบบการเข้าหา-การหลีกเลี่ยง
  • สร้างทักษะการควบคุมอารมณ์
  • เยียวยาบาดแผลจากความสัมพันธ์ในอดีต
  • ฝึกฝนการสื่อสารอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความต้องการและความกลัว