당신의 애착 스타일
집착형 애착
당신은 친밀함에 대한 강한 욕구와 관계 안정성에 대한 걱정이 특징인 집착형 애착 스타일을 가지고 있습니다.
애착 스타일 사분면
불안 점수: 0.00
Low anxiety
회피 점수: 0.00
Low avoidance
공포-회피형
(Fearful)
(Fearful)
집착형
(Preoccupied)
(Preoccupied)
기피형
(Dismissive)
(Dismissive)
안전형
(Secure)
(Secure)
High Anxiety
Low Anxiety
Low Avoidance
High Avoidance
핵심 특성
- 친밀한 관계와 정서적 친밀함을 깊이 원합니다
- 종종 파트너의 당신에 대한 감정을 걱정합니다
- 관계의 미묘한 변화에 매우 민감합니다
- 파트너로부터 자주 확신을 구합니다
- 버림받거나 거부당하는 것을 두려워할 수 있습니다
강점
- 강한 정서적 인식과 공감 능력
- 관계에 대한 깊은 헌신
- 관계 문제를 해결하려는 의지
- 파트너의 필요에 대한 주의 깊은 관심
- 감정과 필요를 표현하는 능력
도전 과제
- 관계에 대해 과도하게 걱정하는 경향
- 파트너에게 지나치게 의존할 수 있음
- 중립적인 신호를 부정적으로 해석할 수 있음
- 개인적 경계에 어려움을 겪을 수 있음
- 파트너가 공간을 필요로 할 때 정서적 고통을 느낄 수 있음
관계에서
- 관계에 많은 투자를 합니다
- 파트너의 정서 상태에 민감합니다
- 때로는 파트너의 헌신에 대해 불안감을 느낄 수 있습니다
- 자주 연락하고 확신을 받는 것을 선호합니다
- 관계 문제를 빠르게 알아차리고 대응합니다
성장 영역
- 더 큰 자립성과 독립성 개발하기
- 관계 안정성에 대한 자신감 구축하기
- 불안한 순간에 자기 진정 방법 배우기
- 건강한 개인적 경계 설정하기
- 관계 불안을 관리하기 위한 마음챙김 연습하기